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Kunst und Kultur, Literatur

Lesetipps für Gütersloh, Verlag Herder: Achtsamkeit, Entspannung und Gelassenheit im Alltag

Der Juni bringt nicht nur viel Sonnenschein, er hält auch den ein oder anderen Aktionstag bereit, der an die mentale und körperliche Gesundheit jedes Einzelnen appelliert.

Von: , , Lesedauer 2 Minuten, 33 Sekunden, DOI:10.DE170236410/GÜTSEL.67852, 9.291 Views

Lesetipps für Gütersloh, Verlag Herder: Achtsamkeit, Entspannung und Gelassenheit im Alltag

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Lesetipps für Gütersloh, Verlag Herder: Achtsamkeit, Entspannung und Gelassenheit im Alltag

Der Juni bringt nicht nur viel Sonnenschein, er hält auch den ein oder anderen Aktionstag bereit, der an die mentale und körperliche Gesundheit jedes Einzelnen appelliert. Am 18. Juni 2023 findet der Internationale Panik Tag und am 21. Juni 2023 der #Weltyogatag, sowie der Deutsche Tag des Schlafes statt.

Jörg BergerExternal Link

  • Jörg Berger zeigt in »Die Anti Erschöpfungsstrategie. 7 Wege zu innerer Kraft«, dass es möglich ist – und zwar unabhängig von äußeren Umständen, Ruhe und Kraft zu finden. Seine Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung führen zu mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag, mehrExternal Link

    Heinz Peter RöhrExternal Link

    • Der Autor verbindet in »Wie Heilung gelingt. Die Seele von Schuld und Scham befreien« leicht zugängliche Wissensvermittlung, Impulse zur #Reflexion und Übungen zu einem berührenden und praktischen Leitfaden der ganzheitlichen Heilung und Selbstheilung, mehrExternal Link

      Verena EnzExternal Link

      • In »Mama Selflove. Survival Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn« beschreibt Familienbloggerin Verena Enz wie Frauen, statt im Mamawahnsinn unterzugehen, auch relaxt, gechillt und gelassen sein können. Ihr Motto: Weniger Perfektion, mehr Lebensfreude! MehrExternal Link

        Aus der Backlist

        SriramExternal Link

        • Der Yogalehrer R. Sriram zeigt in »Das Geheimnis des Atmens. Mit #Yoga die eigene Kraftquelle entdecken«, was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt. Dabei schöpft er aus seinem tiefen Wissen über Yoga und verbindet wesentliche Grundlagen mit praktischen Übungen und philosophischen Betrachtungen. MehrExternal Link

          Anna TrökesExternal Link

          • In Anna Trökes Buch »Mit Yoga zur Selbstheilung. Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems« findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das #Nervensystem und das #Immunsystem. Zahlreiche Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeits Übungen sowie Meditationen helfen die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. MehrExternal Link

            Verena KastExternal Link

            • In »Vom Sinn der Angst. Wie Ängste sich festsetzen und wie sie sich verwandeln lassen« analysiert die Psychotherapeutin Verena Kast die Emotion Angst und wie wir sie für unser persönliches Wachstum nutzen und sie in eine positive Lebenskraft verwandeln können. MehrExternal Link

              Sebastian KeckExternal Link

              • Sebastian Keck leidet unter #Angst und #Panikattacken. In seinem Buch »Meine beschissene Angst und ich«erzählt er offen, provokant und mit scharfem Blick über seinen Absturz und seinen Weg zurück ins Leben. MehrExternal Link

              Chris SurelExternal Link

              • Der Schlafcoach Chris Surel hat die sogenannte »Tiefschlafformel« entwickelt. In seinem Buch »Die #Tiefschlaf Formel. Voller Energie – ohne eine Minute länger zu schlafen« erklärt er wie sie der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme ist und für mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg sorgt. MehrExternal Link

                Jürgen ZulleyExternal Link

                • Der bekannte Schlafforscher Jürgen Zulley hilft Schlaflosen und Erwachsenen, die einen schlechten Schlaf haben in »Die kleine Schlafschule. Wege zum guten Schlaf«. MehrExternal Link

                Der Verlag Herder, 1798 begründet, steht für anspruchsvolle Inhalte und humanistische Werte. Als wachsendes Medienunternehmen für wesentliche Lebensthemen bieten wir Inspiration, Orientierung und Fachkompetenz – #analog und #digital.

                Salenti

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