Hamburgermenü       
                      Kultur                         Lupe
Lupe

Kunst und Kultur, Medien

Digitalisierung: So bleiben Sie fit im Kopf

Von: , , Lesedauer 2 Minuten, 5 Sekunden, DOI:10.DE170236410/GÜTSEL.35987, 141.634 Views

Digitalisierung: So bleiben Sie fit im Kopf

Titelbild Apotheken Umschau A Februar 2022. Cover: »Wort & Bild Verlag«, Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber

Digitalisierung: So bleiben Sie fit im Kopf

Baierbrunn (ots)

Der digitale Wandel verändert uns – vor allem unsere geistige Fitness. Die »Apotheken Umschau« erklärt, was wir für unser Gehirn tun können

Hand aufs Herz: Kennen Sie noch die Telefonnummern Ihrer Bekannten auswendig? Und wer lernt vorm Urlaub ein paar Brocken einer neuer Sprache, wenn wir doch ein Übersetzungsprogramm für uns arbeiten lassen können. Abends einen guten Freund zu einem anregenden Gespräch treffen? Zu müde - lieber chatten wir stattdessen mit fünf Bekannten parallel. Ohne Zweifel: Die Digitalisierung prägt unser Denken und beeinflusst unser Erinnerungsvermögen. Tipps für geistige Fitness in digitalen Zeiten gibt das Gesundheitsmagazin »Apotheken Umschau«.

Wichtiger denn je: viel bewegen, gesund ernähren

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper – das gilt auch in digitalen Zeiten. Wer sich viel bewegt statt tagelang vorm Bildschirm zu sitzen, beugt damit auch Gedächtnislücken vor - auch wenn man erst in höherem Alter damit beginnt. Besonders günstig ist zum Beispiel Tanzen. Auch die Ernährung hat Einfluss auf unsere geistige Fitness. Ob Zucker, Weißbrot oder fettes Fleisch: Wer sich ungesund ernährt, erhöht nicht nur sein Risiko für Übergewicht, sondern auch für Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck. Gutes Gehirnfutter sind dagegen Raps-, Lein-, Nuss- und Olivenöl, Nüsse, dazu viel Gemüse und nicht zu süßes Obst, etwa Beeren.

Zwischenmenschliche Kontakte wie Frischzellenkur

Manche Fachleute wie die britische Neurowissenschaftlerin Professorin Susan Greenfield befürchten durch die Digitalisierung tiefgreifendere Effekte auf unser Sozialleben: Wer mehr mit dem Daumen kommuniziert als mit Blicken und Körpersprache, verpasst es, zwischenmenschliche Fähigkeiten zu trainieren. »Diese sind wichtig, um zu verstehen, wie sich andere Menschen fühlen«, sagt Greenfield. Tatsächlich sind andere Menschen die beste Frischzellenkur für unser Gehirn. Kaum etwas fordert unseren Geist auf so vielfältige Weise. Hinzu kommt: Wer einsam ist, erkrankt häufiger an Depressionen – und auch an Demenz.

Seinem Gedächtnis auf die Sprünge helfen kann der digital geprägte Mensch auch, indem man Neues wagt. Statt Dauer #Chat per #Smartphone im fortgeschrittenen Alter noch ein Instrument lernen? Mit 70 mit einer fremden Sprache beginnen? Das Gehirn kann bis ins hohe Alter neue Verbindungen knüpfen. Wer diese Fähigkeit nützt, kurbelt auch die Leistungsfähigkeit seines Denkorgans an.

Quelle: »Apotheken Umschau«. Das Gesundheitsmagazin »Apotheken Umschau« 2A/2022 ist aktuell in den meisten Apotheken erhältlich. Viele weitere interessante Gesundheits-News gibt es unter https://www.apotheken-umschau.deExternal Link sowie auf #Facebook und #Instagram.

Salenti

Es sind noch keine Kommentare vorhanden.

Gütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel WebcardGütsel Webcard
Top Thema Gütersloh
Gütersloh: Bedarfsmeldungen für das Kindergartenjahr 2025/2026 ab Montag, 16. Dezember 2024

Neues Online Verfahren »webkita« ersetzt« »KIVAN« – bisherige Meldungen werden automatisch übernommen, mehr …
»Ich bin dein Mensch«, Filmabend mit Diskussion im Bambikino Gütersloh, 18. Dezember 2024

Die Filmreihe »Psyche und Film« im #Bambikino präsentiert den letzten Film für dieses Jahr. Am Mittwoch, 18. Dezember 2024, wird die #Komödie »Ich bin dein Mensch« mit anschließendem Gespräch um 19 Uhr gezeigt, mehr …
Kreis Gütersloh, Beirat der Unteren Naturschutzbehörde, B 64 n wird einmütig abgelehnt

Wenn es nach den Mitgliedern des Beirats der Unteren Naturschutzbehörde des Kreises Gütersloh geht, kommt die B 64 n nicht, mehr …
Schlagwörter, Tags

medien (1), alter (3), andere (2), apotheken (7), bekannten (2), damit (2), digitalen (2), digitalisierung (3), fitness (3), frischzellenkur (2), gehirn (4), geist (5), geistige (3), gesundheitsmagazin (2), greenfield (2), kultur (1), kunst (1), können (2), sprache (3), statt (3), umschau (6), unsere (3), vorm (2), wer (6), zeiten (2), zwischenmenschliche (2)

Schlagwörter, Tags online finden

  1. Key Word »apotheken« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  2. Key Word »wer« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  3. Key Word »umschau« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  4. Key Word »geist« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  5. Key Word »gehirn« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  6. Key Word »unsere« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  7. Key Word »statt« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  8. Key Word »sprache« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  9. Key Word »geistige« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

  10. Key Word »fitness« suchen bei Amazon, Ars Technica, Bild, Bing, Carl, CNN, Dein Gütersloh, Die Glocke, Duck Duck Go, Ebay, Ebay Kleinanzeigen, Ecosia, Facebook, FAZ, Google, Gütsel Online, Kreis Gütersloh, ND Aktuell, Neue Westfälische, New York Times, Reuters, Spiegel, Stadt Gütersloh, T Online, Tagesschau, Twitter (X), Welt, Wikipedia, Yahoo, Youtube, Zeit, ZDF.

Kunst und Kultur aktuell

Foto: »schwäbische mund.art«

Sebastian Blau Ehrenpreis für Monika Hirschle

Online Marketing Choice Award
Selection Online Competence Excellence
Alliance Design Award Gold
blacksand inc.
Third Place
EUQ CERT
IHK
HDE Handelsverband Deutschland
AOK die Gesundheitskasse
Save the Ocean
Deutscher Fachjournalisten Verband
Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz, nukleare Sicherheit und Verbraucherschutz
Bundesvereinigung City und Stadtmarketing Deutschland
Digitaler Ort NRW
Netzwerk Unternehmen integrieren Flüchtlinge

AppStore       Playstore

  RSS   Facebook         Pinterest   Twitter      Tumblr      Golocal   Nebenan   Flickr   Reddit   Youtube         Trustpilot   Bluesky

Blogverzeichnis Bloggerei.de

Gütsel Print und Online by Christian Schröter AGD
Mehr Vorhersagen: wetterlabs.de