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Essen und Trinken, Kochen

Pute mit Mango und Zucchini

Die Putenschnitzel in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und sehr fein würfeln. Zucchini waschen, putzen, längs halbieren und in einen Zentimeter dicke Scheiben schneiden. Die Mango am Stein entlang teilen, eine Hälfte schälen und das

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Pute mit Mango und Zucchini

Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber

Für das Hauptgericht 300 g Putenschnitzel 1/2 Zwiebel 150 g Zucchini 1 feste Mango 1/2 Bund Basilikum 1 EL Öl 3 TL Currypulver (mild) 3 EL Schlagsahne Für den Salat 100 g Erdbeeren 200 g gemischter Salat 75 g Parmesan 1/2 Bund Schnittlauch 3 EL Essig 1 TL Honig 5 EL Öl 1/2 TL Senf Die Putenschnitzel in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und sehr fein würfeln. Zucchini waschen, putzen, längs halbieren und in einen Zentimeter dicke Scheiben schneiden. Die Mango am Stein entlang teilen, eine Hälfte schälen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Das Basilikum abbrausen und die Blättchen abzupfen. Öl (am besten Olivenöl) in einer Pfanne erhitzen und Fleisch mit Zwiebel darin anbraten. Mit Curry bestäuben und die Sahne zugeben. Zucchini hinzufügen und zwei Minuten mitbraten. Alles Salzen und Pfeffern. Mango und Basilikum zufügen, garen lassen und abschmecken. Als Beilage empfiehlt sich ein Basmati-Reis. Für den Salat die Erdbeeren waschen, putzen und sieben Stück zum Dekorieren beiseitelegen. Für die Vinaigrette Essig, Honig und zerdrückte Erdbeeren aufkochen, kurz ziehenlassen und durch ein Sieb streichen. Mit Senf, Salz, Pfeffer und Öl abschmecken. Den Eisbergsalat waschen, trockenschleudern, in mundgerechte Stücke zupfen und auf Tellern dekorativ anrichten. Parmesan mit einem Messer in Stücke brechen und auf dem Salat verteilen. Mit der Vinaigrette beträufeln. Den Schnittlauch abbrausen und zu kleinen Röllchen schneiden. Die übrigen Erdbeeren werden in dekorative Spalten geschnitten, auf den Salat gegeben und mit dem Schnittlauch dekoriert. Guten Appetit.

Salenti

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