Gesundheit – unser höchstes Gut

Eine gute Gesundheit ist mit Abstand die beste Grundlage für ein langes und glückliches Leben. Nicht umsonst wird die Gesundheit als eines der höchsten Güter beschrieben, die wir im Leben besitzen. Ein gesundes und glückliches Leben setzt sich aus vielen, oft sehr individuellen Aspekten zusammen. Grundlegende Pfeiler beschreiben allerdings die Bereiche Ernährung, Bewegung, Entspannung und die richtige Vorsorge. Wer hier eine ausgeglichene Balance findet und vorbeugende, gesundheitsfördernde Maßnahmen im Alltag umsetzen kann, hat schon viel erreicht. 

Vorsorgen, um nicht ins Nachsehen zu geraten

Da die Zukunft nicht immer bis ins letzte Detail planbar ist, gibt es mittlerweile gute Möglichkeiten, um sich bestmöglich auf unvorhergesehene Situationen vorzubereiten und diese entsprechend abzusichern. Gerade das Thema Gesundheit rückt immer mehr in den Fokus der Menschen. Vorsorgeuntersuchungen dienen dazu, eventuelle Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zusätzliche Versicherungen decken Unvorhersehbarkeiten ab, die gesetzlich nicht abgesichert sind. 

Vor allem in puncto Arbeit gibt es gute Möglichkeiten, wie man eine möglicherweise auftretende Berufsunfähigkeit absichernExternal Link kann. Denn sollte der Fall eintreten, dass man gesundheitsbedingt aus dem Job aussteigen muss, fällt das regelmäßige Einkommen von heute auf morgen weg. So ein Verlust lässt sich mit einer individuell angepassten Versicherung vermeiden, was enorm wichtig ist, da die gesetzliche Absicherung meist zu gering ausfällt. Eine Berufsunfähigkeitsversicherung kann auch auch in Kombination mit einer privaten Rentenversicherung abgeschlossen werden. Dadurch kann die Arbeitskraft an sich abgesichert werden und zugleich für das Alter oder die Hinterbliebenen vorgesorgt werden.

Früherkennungsuntersuchungen sind Kassenleistungen

Menschen, die in Deutschland gesetzlich krankenversichert sind, haben zudem Anspruch auf zahlreiche Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen, die von allen Kassen gleichermaßen übernommen werden. Es lohnt sich ein Blick auf diese Angebote, um sie auch entsprechend zu nutzen. Denn je früher zum Beispiel gesundheitliche Leiden wie Herz Kreislauf Erkrankungen oder Krebserkrankungen, Diabetes oder Nierenprobleme entdeckt werden, umso effektiver können entsprechende Therapien begonnen werden.

Um die Vorsorgeleistungen der Pflichtversicherung in Anspruch zu nehmen, müssen keine Krankheitsanzeichen gegeben sein. Diese Untersuchungen sind tatsächlich darauf ausgelegt, auf Nummer sicher zu gehen. Die Angebote der Früherkennung sind freiwillig. Versicherte können selbst entscheiden, was sie davon nutzen wollen. Das heißt, wenn man diese Untersuchungen nicht in Anspruch nimmt und später dennoch erkranken sollte, hat das keine Konsequenzen auf die Versicherungsleistung.

Gesundheitschecks im Detail

Vorsorge ist also in jedem Fall besser als Nachsorge. Im Folgenden sind einige Bereiche aufgezeigt, die im Rahmen der gesetzlichen Versicherung zu den Vorsorgeleistungen zählen. Diese Aufzählung ist ein kleiner Auszug und nicht vollständig, die Kassenärztliche Bundesvereinigung liefert hierzu weitere Informationen im DetailExternal Link …

  • Hautkrebs Screening  (ab 35 Jahre, alle 2 Jahre möglich)

  • Gesundheitsuntersuchung (»Check Up 35«, alle 3 Jahre möglich)

  • Darmkrebsvorsorge (2 Darmspiegelungen im Abstand von 10 Jahren – für Frauen ab 55, für Männer ab 50 Jahren)

  • Mammographie Screening (Röntgenuntersuchung der Brust für Frauen ab 50) oder die jährlichen, gynäkologische Untersuchungen auf Krebserkrankungen (ab 20 Jahren)

  • Jährliche Untersuchung der Prostata und des äußeren Genitals (Männer ab 45 Jahren)

  • Einmalig: Ultraschall der Bauchschlagader (Männer ab 65 Jahren)

Zahlreiche andere individuelle Gesundheitsleistungen sind keine Kassenleistung, jedoch werden sie oft von den Ärzten als Zusatzleistung angeboten. Wichtig hierbei ist zu wissen, dass die Kassen benötigte Untersuchungen sehr wohl bezahlen, sobald der Arzt einen konkreten Verdacht auf eine Krankheit hat. Es kann also durchaus sinnvoll sein, hier in Absprache mit dem Arzt die entsprechenden Untersuchungen zu veranlassen und weitere Maßnahmen zu besprechen.

Den eigenen Lebensstil überdenken

Vorsorgeuntersuchungen und Versicherungen sind also gute Wege, um sich für eine unbeschwerte Zukunft vorzubereiten. Was man selbst und jederzeit in der Hand hat, ist ein gesunder Lebensstil. Sich die folgenden Punkte genauer anzusehen und einmal ein Fazit zu den einzelnen Punkten zu ziehen, kann sehr aufschlussreich sein. Im Idealfall folgt auf so eine Auseinandersetzung mit diesen essentiellen Bereichen auch der Impuls, etwas in der eigenen Lebensführung zu verbessern. Denn: Es ist wirklich nie zu spät, um Veränderungen zu einzuleiten - der eigenen Gesundheit und Vorsorge zuliebe!

  • Gesunde, ausgewogene Ernährung, Verzicht auf Fast Food

  • Bewegung für den ganzen Körper – auch in den Alltag integrieren

  • Viel trinken – ungesüßt und Alkohol möglichst reduzieren

  • Regelmäßige Entspannungsphasen und Pausen einlegenExternal Link

  • Sinn und Freude im eigenen Tun finden

  • Individuelle Vorsorge Angebote einholen und wahrnehmen

  • Gesund und ausreichend schlafen – 8 Stunden dürfen es sein

  • Frische Luft und Sonne: die Lunge und der Vitamin D Speicher werden es danken

  • Sich bewusst digitale Auszeiten gönnen, offline gehen