Die eigenen Bedürfnisse, so wichtig für ein glückliches und erfülltes Leben

Die eigenen Bedürfnisse sind wichtig. Vor allem deshalb, weil sie oft auf der Strecke bleiben und wir uns keine Zeit für sie nehmen.

»Ich habe zu oft erlebt, dass die eigenen #Bedürfnisse an letzter Stelle kommen. Wenn ihnen überhaupt Raum gegeben wird«, so Rosina Geltinger, #Heilpraktikerin für #Psychotherapie. »Was spannend ist, viele wissen oft gar nicht mehr, welche eigenen Bedürfnisse sie haben. Das habe ich in den letzten 11 Jahre in meiner Präsenzpraxis regelmäßig erlebt«, so Rosina Geltinger.

Dabei spielen sie eine große Rolle, wenn es darum geht, dass wir uns wohlfühlen und zufrieden sind. Die Missachtung der eigenen Bedürfnisse ist oft die Ursache für #Unzufriedenheit, #Frust und dem #Gefühl, dass das ja noch nicht alles gewesen sein kann. Das läuft aber meist unbewusst, und die Betroffenen wissen nicht, was die Ursache für ihre Unzufriedenheit ist. Diese Dynamik wird oft durch frühkindliche Prägungen hervorgerufen. 

Überzeugungen wie …

  • Sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern ist egoistisch …

  • Ich muss so und so sein, damit die anderen mich mögen …

  • Die anderen sind wichtiger als ich …

… sind der Nährboden dafür, unglücklich zu werden.

Zusätzlich ist ein achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen gefragt. Denn die wenigsten führen ein #Leben, in dem sie ihren Bedürfnissen jederzeit freien Lauf lassen können. Deshalb geht es darum, eine gute Balance zu finden. Zwischen den eigenen Bedürfnissen, dem empathischen Eingehen auf die Bedürfnisse der anderen und den Pflichten des Lebens. Hier stellt sich natürlich die spannende Frage: Wie können wir das erreichen? Wie können wir unsere eigenen Bedürfnisse besser erkennen und danach leben, ohne egoistisch zu sein, ohne unseren Mitmenschen vor den Kopf zu stoßen?

In ihrer neuen kostenfreien #Workshop Reihe »Und wer kümmert sich eigentlich um mich?« geht Rosina Geltinger auf dieses Thema ein. HierExternal Link alle Infos zu den Workshops …

Sie beleuchtet in ihrem Workshop nicht nur die Hintergründe, warum die eigenen Bedürfnisse so wichtig sind, sondern zeigt vor allen Dingen auch Wege auf, wie wir das ändern können und uns besser um unsere eigenen Bedürfnisse kümmern können.

Rosina Geltinger, Zentrum für Gesundheit

Rosina Geltinger ist psychologischer Coach, Bloggerin und #Online #Unternehmerin. Seit 11 Jahren arbeitet sie bereits in ihrer Präsenzpraxis in München. Seit 2018 bietet sie auch Online Programme und Online 1 zu 1 #Arbeit an. Rosina Geltinger unterstützt Frauen, die unzufrieden sind und das ändern wollen. Dabei spielen natürlich die eigenen Bedürfnisse eine wichtige Rolle. Ihre Workshops sind sehr praktisch, weil es ihr wichtig ist, dass die Frauen das Gelernte auch in ihrem Alltag einfach umsetzen können.