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Lesetipps für Gütersloh, Klaus Brüggemann, Body & Mind Performance
Einfach managen war bereits vor Jahrzehnten die Grundlage für den Erfolg von Aldi, Lidl & Co. Body & Mind Performing, der Weg zum Erfolg ist ebenso nicht komplex sondern relativ einfach.
»Warum erwähne ich das? Um sich zu bewegen und Sport zu treiben, benötigt man kein sportwissenschaftliches Studium oder ein top ausgestattetes Fitnesscenter. 80 Prozent der Fitnesssportler trainieren falsch und ineffizient. Um sich gut und gesund zu ernähren, oder seinen Körper zu formen, muss man keine Kalorien zählen, Kohlenhydrate weglassen, die #Blutgruppe, oder den eigenen Stoffwechsel analysieren, oder teure Diätprodukte kaufen. Um Stress zu mindern, #Burnout Prävention zu betreiben, mehr Zufriedenheit und #Lebensqualität zu finden, muss man nicht unbedingt #Meditation oder #Yoga lernen, oder einen #Therapeuten aufsuchen.«
Fakt ist, fit werden und bleiben, sich gesund ernähren, Bodyforming, ohne großen Verzicht und mehr Ruhe, Glück und Zufriedenheit finden, ist kein Hexenwerk und sonderlich kompliziert. Natürlich lebt die Wirtschaft von immer neuen Pseudo-Weisheiten und teilweise absurden #Diätprodukten und Abnehmprodukten.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der gesunde Mensch, sich durch richtiges Krafttraining und einer gesundes Lebensweise, bis zu 30 Jahre verjüngen kann.
»Seit 40 Jahren beobachte ich in den Fitnesscentern dieser Welt, wie die Menschen mehrheitlich falsch trainieren und zu wenig Ergebnisse erzielen. Das Gleiche erlebe ich, wenn ich immer höre, ich nehme einfach nicht ab, trotz Diäten oder wilden Ernährungsmythen.«
»Profitieren Sie von meinen Erfahrungen als gelernter Koch, zertifizierter Personal-und Gesundheitstrainer, Mentalcoach, langjähriger Dozent an der Deutschen Hochschule für Präventionsmanagement und Gesundheitsmanagement und schlussendlich meine fast 50-Jährige Erfahrungen als Sportler. Einfach verständlich, Fakten basiert und schnellen zu lesen, erhalten Sie Impulse für positive Veränderungen, für Ihre Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolge.    «
Zum Autor
Klaus Brüggemann, Jahrgang 1959, absolvierte eine Kochlehre, bei der er sich zum Vize Europameister der #Köche qualifiziete. Nach einem Fachstudium zum Betriebswirt, war er 5 Jahre für die #Lufthansa Service (LSG) tätig. Mit 27 Jahren wurde er dort der jüngste Personaldirektor im #Lufthansa Konzern. Von 1989 bis zum Jahr 2000 war Klaus Brüggemann geschäftsführender Gesellschafter einer mittelständischen Unternehmensgruppe, die rund ein Dutzend Hotels, Restaurants, #Freizeitbetriebe und Fitnessbetriebe bewirtschaftet hat. Nach dem Ausstieg im Jahr 2000 qualifizierte sich Klaus Brüggemann als #Personal #Trainer und #Gesundheitstrainer und es erfolgte der Wechsel ins Sportbusiness und unter anderem in den Aufsichtsrat von Hertha BSC.
Klaus Brüggemann war Operationsmanager der #FIFA #WM 2006 in Berlin. In den Jahren danach war er für das Ronaldinho Management, für den #Box Weltmeister Nikolai Valuev, für Clubs in Moskau und Bukarest und der DKB als Berater aktiv. Es erfolgte eine Tätigkeit als Geschäftsführer und Manager für einen Club in der 3. Fußball Liga. 2014 absolvierte Klaus Brüggemann Weiterbildungen zum Burnout #Berater und zum Mental #Coach. Klaus Brüggemann ist als Sport- und Wellnessunternehmer aktiv sowie als Dozent an der deutschen Hochschule für Gesundheit und Prävention (DHFPG). Klaus Brüggemann ist Vorsitzender des Aufsichtsrat von Hertha BSC und Autor des Buches »Die Fußballblase, hinter den Kulissen eines Milliardengeschäfts.«
Der Autor zum Buch
Einen sportlichen Körper bekommen oder halten, ohne stundenlanges #Training im Fitnesscenter. Abnehmen oder Gewicht halten, ohne Diäten und großen Verzicht, Schmerzen verringern, Krankheitsverläufe verbessern, Antiaging aktivieren, Entspannung und Gedankenhygiene, ohne langwierige Meditationsübungen. Raus aus der #Insulinfalle und #Cortisol Falle und hinein ins Lebensglück: »Ich zeige Ihnen den Weg, wie es gehen könnte!«
