5 Jahre Weightwatchers in Gütersloh, Katharina Rullkötter, 2008

Gütersloh, Juli 2008

Von ihren Teilnehmern weiß Güterslohs Weightwatcherin Katharina Rullkötter vor allem eins: Beim #Abnehmen möchte man es einfach haben und flexibel bleiben. Deshalb gibt es bei Weightwatchers keine Verbote, sondern das spezielle Programm »FlexPoints«: Alle Lebensmittel haben einen #Points #Wert pro #Portion und das Ernährungskonzept paßt sich individuellen Bedürfnissen an.

Inzwischen betreut Katharina Rullkötter seit gut 5 Jahren die #Weightwatchers Gruppe in Gütersloh – und das mit durchschlagendem Erfolg für die zahlreichen #Teilnehmer. Interessierte sind übrigens immer herzlich willkommen und können dienstags zu einer unverbindlichen Schnupperstunde an der Marienstraße oder donnerstags beim Gemeindehaus Sankt Pius in Wiedenbrück vorbeikommen, um die #Methode und die #Atmosphäre in der Gruppe auch für sich selbst kennenzulernen.

Die Weightwatchers Methode basiert auf den »Flex Points«, jetzt ergänzt durch das Konzept der 18 #Sattmacher. Mit »Flex Points« und den 18 Sattmachern können die Teilnehmer genießen, satt werden und erfolgreich abnehmen. Sie entscheiden selbst, was sie im Rahmen ihrer täglichen Points Zahl essen. Die neueste Entwicklung von Weightwatchers sind die Sattmacher.

Dabei handelt es sich um 18 #Lebensmittel, von denen pro #Mahlzeit beliebig viel gegessen werden kann. Im Rahmen des Bewegungsprogramms können »Aktiv Points« dazuverdient werden – damit können die Teilnehmer ihre Abnahme noch weiter ankurbeln. Das wichtigste bei den Weightwatchers sind die »Fit Formeln«. Um gesund Abzunehmen, sollte man sich unbedingt daran halten – dazu gehören 5 mal am Tag #Obst und #Gemüse, mindestens anderthalb bis 2 Liter #Wasser oder ungesüßten #Tee am Tag, die Benutzung von vorwiegend pflanzlichem Fett, Calcium, #Abwechslung und Bewegung, die nicht nur die #Kalorien purzeln lässt, sondern auch die #Haut spürbar und sichtbar strafft.