Rheda Wiedenbrück, »WenDo«, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, 9. und 10. Dezember 2023

Herzebrock Clarholz, Rheda Wiedenbrück, Rietberg, 23. Oktober 2023

#Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um Gewalt vorzubeugen, abzuwehren und zu verhindern. In einem »WenDo« Kurs, der am 9. und 10. Dezember 2023 von 14 bis 18.30 stattfindet, lernen die #Frauen sich gegen verschiedene Formen der #Gewalt zu schützen und zu wehren, ihr Körperbild und Selbstbild wird gestärkt und sie werden ermutigt sich neue Räume zu erobern.

Im Vordergrund der Kurse stehen die eigenen Erfahrungen und Fragen der Teilnehmerinnen. Gearbeitet wird an Körpersprache, Stimme, Wahrnehmung, Kraft und Durchsetzung. Mit Hilfe von Rollenspielen werden die Handlungskompetenzen gestärkt und erweitert.

Jede #Teilnehmerin knüpft an ihre Fähigkeiten und Ressourcen an und findet damit ganz individuelle Lösungsansätze für grenzverletzende Situationen. In einer geschützten Atmosphäre wird das Wissen um die eigenen Stärken trainiert. Praktisches Üben zielt darauf, das eigene Verhaltensrepertoire zu erweitern, sich abzugrenzen oder Hilfe zu suchen. So kann der Lebensalltag selbstsicherer gestaltet werden.

Mit Selbstbehauptungsübungen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung schult »WenDo« die starken Seiten von Frauen. Alle Teilnehmerinnen entscheiden für sich, welche Ãœbungen sie mitmachen möchten.

Der Kurs ist offen für alle Frauen, körperliche #Fitness ist nicht erforderlich. 

Der Kurs findet an der Kita Am Emssee, Paul Schmitz Straße 20, in Rheda Wiedenbrück statt. Es wird eine Teilnahmegebühr in Höhe von 25 Euro erhoben.

Der Kurs ist eine Kooperationsveranstaltung der Gleichstellungsstellen Herzebrock Clarholz, Rheda Wiedenbrück und Rietberg im Rahmen der landesweiten Aktionswochen »Gegen Gewalt an Frauen« mit finanzieller Unterstützung des Ministeriums für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration des Landes #Nordrhein #Westfalen.

Anmeldungen nimmt die Gleichstellungsbeauftragte der Gemeinde Herzebrock Clarholz, Christina Gertheinrich per E Mail an c.gertheinrich@herzebrock-clarholz.deExternal Link oder telefonisch montags bis donnerstags von 8 bis 12 Uhr unter Telefon +495245444217External Link entgegen.