Humor ist die beste Medizin – hat er tatsächlich eine heilende Wirkung?

Wort & Bild Verlag, Baierbrunn, 5. August 2024

Den Spruch haben wir doch alle schon mal gehört: »Humor ist die beste Medizin«. Nur ein Spruch oder ist Humor tatsächlich gesundheitsfördernd? Marco Chwalek hat für uns nachgefragt.

Was passiert in unserem Körper, wenn wir lachen oder einfach nur die Leichtigkeit des Seins genießen? Andrea Mayer Halm vom #Apothekenmagazin »Senioren Ratgeber« weiß mehr.

»Humor stärkt unsere #Gesundheit, Humor kann die Heilung unterstützen. Das ist bekannt aus vielen Untersuchungen, zum Beispiel durch Stressabbau. Stellen Sie sich eine angespannte Situation beim Arzt im Sprechzimmer vor, da kann Humor wie soziales Schmiermittel wirken. Denn wenn zwischen #Arzt und Patient die Kommunikation klappt, dann hat es auch einen guten Effekt auf die #Therapie.«

Wie wirken sich #Lachen, gute Stimmung und Humor auf unseren Körper aus?

»Die #Muskulatur entspannt sich beim Lachen. Und wer lacht, der kurbelt die Ausschüttung bestimmter Hormone an. #Endorphine, also #Glückshormone werden freigesetzt und wirken nicht nur im Moment des Lachens. Sie lindern auch eine Stunde später noch #Beschwerden und #Schmerzen.«

Das hört sich gut und richtig an und wir alle würden gerne auch humorvoll sein. Das klappt aber häufig einfach nicht. Kann man Humor lernen?

»Nicht alle Menschen sind gleichermaßen humorig. Humor lässt sich aber trainieren. Zuerst sollte ich hin spüren, ob ich eher ein Mensch des feinen Sprachwitzes bin oder doch lieber der krachledernen #Kalauer. Kann ich über mich selbst lachen? Für Humor braucht es auch eine gehörige Portion Mut. Mut, sich selbst nicht zu ernstzunehmen.«

Dann fangen wir doch alle sofort damit an, ein bisschen humorvoller durchs Leben zu gehen, empfiehlt der »Senioren Ratgeber«.

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